Chuyện Gì Sẽ Xảy Ra Khi Cơ Thể Thiếu Năng Lượng?

Năng lượng chính là thứ giúp chúng ta duy trì hoạt động trong cuộc sống hằng ngày, từ các hoạt động đơn giản như đi lại, ăn uống, thư giãn hay phức tạp hơn như làm việc, chơi thể thao, học tập… Vậy chuyện gì sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu năng lượng? Điều này có gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Honey Buddy nhé!

Dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu năng lượng

Mệt mỏi kéo dài

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nguồn năng lượng cần thiết, cảm giác mệt mỏi sẽ xuất hiện liên tục và không có dấu hiệu biến mất kể cả sau khi ngủ dậy hoặc dù cho bạn đã nghỉ ngơi đủ.

Thường xuyên cảm thấy đói

Dấu hiệu bạn có thể dễ dàng nhận ra báo động tình trạng cơ thể thiếu năng lượng chính là thường xuyên cảm thấy đói. Điều này xảy ra khi bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Lúc này, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động mạnh mẽ, tạo cảm giác đói liên tục để bạn bổ sung thêm thức ăn bù đắp nguồn năng lượng bị thiếu hụt. 

Khó ngủ

Có thể bạn chưa biết, cơ thể vẫn liên tục làm việc khi chúng ta ngủ và đốt cháy khoảng 40 -55 calo mỗi giờ. Nếu không được cung cấp đầy đủ năng lượng, bạn sẽ dễ gặp phải các vấn đề như thức giấc giữa đêm, giấc ngủ không sâu, giấc ngủ ngắn, thậm chí là khó đi vào giấc ngủ vì quá đói bụng.

Rụng tóc nhiều

Thông thường, trong một ngày sẽ có từ 30 - 100 sợi tóc có thể bị rụng. Tuy nhiên, nếu trong một khoảng thời gian nhất định, tóc của bạn trở nên rụng nhiều hơn so với số lượng trên thì đây có thể là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu năng lượng

Căng thẳng kéo dài

Cơ thể thiếu năng lượng có thể tác động tiêu cực lên tinh thần của bạn. Cảm giác căng thẳng, lo âu kéo dài, đồng thời xuất hiện tình trạng tiêu cực như trầm cảm, bi quan đều có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

Thiếu năng lượng ảnh hưởng gì đến cơ thể?

Suy giảm hiệu suất vận động

Thiếu năng lượng ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất vận động của cơ thể. Cảm giác mệt mỏi, suy giảm năng lượng khiến việc tham gia các hoạt động rèn luyện cơ thể trở nên khó khăn hơn. Thậm chí, những hoạt động thể thao tưởng như dễ dàng nhất cũng dần trở thành thách thức cho cơ thể của bạn.

Hơn nữa, cơ thể thiếu năng lượng cũng là nguyên nhân làm giảm sự bền bỉ và khả năng thích nghi trong quá trình vận động. Điều này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương, gây trở ngại trong việc phát triển cũng như duy trì sự linh hoạt cơ thể.

Dễ tăng cân

Khi cơ thể thiếu năng lượng, bạn sẽ thường xuyên phải đối mặt với cảm giác đói bụng, tăng cường cảm giác thèm ăn, khiến bạn vô thức nạp thêm một lượng thức ăn không cần thiết. Nếu tình trạng này kéo dài, đây sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát, góp phần tăng nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch…

Tác động tiêu cực lên chức năng tim và hệ tuần hoàn

Năng lượng là yếu tố cần thiết để duy trì hoạt động liên tục của cơ tim và hệ tuần hoàn máu. Khi cơ thể thiếu năng lượng, cơ tim có thể gặp khó khăn trong việc cung cấp lượng máu và dưỡng chất cần thiết đến các bộ phận khác của cơ thể.

Hơn nữa, tình trạng thiếu năng lượng có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến sự suy giảm trong khả năng cung cấp oxy cùng dưỡng chất cho các tế bào và mô trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động tổng thể của hệ tuần hoàn.

Làm thế nào để tăng cường năng lượng cho cơ thể?

Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất trong việc tăng cường năng lượng cho cơ thể chính là ưu tiên lối sống lành mạnh. 

Chế độ ăn uống cân đối đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Bạn nên duy trì một khẩu phần ăn đa dạng với đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế nạp vào cơ thể những loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo xấu. Thay vào đó, bạn cần tập trung bổ sung các nguồn thực phẩm tự nhiên như rau củ, trái cây, thực phẩm nguyên hạt và thịt gia cầm không da, cá, bò…

Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét việc bổ sung năng lượng cho cơ thể thông qua việc sử dụng gel năng lượng Honey Buddy. Đây là một trong số ít sản phẩm trên thị trường hiện nay được làm 100% từ mật ong và sữa ong chúa thiên nhiên, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. 

Không chỉ có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể, gel năng lượng Honey Buddy còn chứa các dưỡng chất thiết yếu như enzym, khoáng chất, vitamin, các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình phục hồi cho cơ thể của bạn.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã nắm được những dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu năng lượng cũng như hậu quả mà nó gây ra. Điều quan trọng nhất bạn cần làm là biết cách lắng nghe cơ thể để đảm bảo cung cấp năng lượng, duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Cùng đón chờ những bài viết tiếp theo để được cập nhật thêm những kiến thức bổ ích khác nhé! 

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm, hãy nhanh chóng liên hệ với Fanpage Website của Honey Buddy để được hỗ trợ ngay lập tức. Cảm ơn vì đã theo dõi!


Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm lấy năng lượng tức thì trước và trong khi luyện tập, thi đấu với: 

E-BOOSTER: MẬT ONG SỮA CHÚA TỰ NHIÊN - CHỈ 399K

NĂNG LƯỢNG TỨC THÌ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% CARBOHYDRATE TỰ NHIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

dat-mua-ngay

Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm phục hồi năng lượng trong và sau khi luyện tập, thi đấu với: 

E-RECOVERY: MẬT ONG TỰ NHIÊN - CHỈ 349K

NĂNG LƯỢNG PHỤC HỒI CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

GI THẤP

dat-mua-ngay


CÔNG TY TNHH TÀI NGUYÊN TRÁI ĐẤT XANH

Địa chỉ: Số 41/16/4 Đường Gò Cát, Phường Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline: 091 666 4372 (Mr. Dũng) hoặc 0961 888 453 (Mr. Tùng)

Website: https://www.honeybuddy.vn/

Facebook: Honey Buddy

Yotube: HoneyBuddyOfficial


Tin tức liên quan

CÔNG DỤNG MẬT ONG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ MẬT ONG
CÔNG DỤNG MẬT ONG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ MẬT ONG

Mật ong là 1 loại thực phẩm có công dụng tuyệt vời vừa là thuốc vừa là món ăn vừa có tác dụng chống viêm, chống oxy hoá và kháng khuẩn. 

Thể Thao Có Ý Nghĩa Như Thế Nào Đối Với Sức Khỏe Tinh Thần Của Bạn?
Thể Thao Có Ý Nghĩa Như Thế Nào Đối Với Sức Khỏe Tinh Thần Của Bạn?

Chắc hẳn các hoạt động thể thao luôn là điều đầu tiên mà bạn nghĩ đến nếu muốn cải thiện sức khỏe thể chất của bản thân. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn có tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về ý nghĩa của thể thao đến sức khỏe tinh thần qua bài viết dưới đây của Honey Buddy nhé!

HONEY BUDDY RA MẮT SET QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
HONEY BUDDY RA MẮT SET QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG

Với mong muốn không chỉ là các vận động viên hay dân tập thể thao mà mỗi khách hàng đều có thể trải nghiệm được sản phẩm gel năng lượng mật ong. Tháng 11 này, Honey Buddy đã cho ra mắt SET QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG đồng hành cùng bạn trong từng bước chạy, tiếp thêm sức mạnh để bạn có thể hoàn thành tốt cuộc đua.

Bạn đã biết những tác dụng của mật ong đối với người tập yoga chưa?
Bạn đã biết những tác dụng của mật ong đối với người tập yoga chưa?

Mật ong là thần dược có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, lại cực kỳ dễ kiếm và dễ chế biến. Hơn nữa mật ong lại có vị ngọt thanh mát, dễ ăn nên rất được mọi người ưa chuộng sử dụng hàng ngày. Nếu bạn là những tín đồ Yoga thì bạn càng phải bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hằng ngày. Hãy cùng với chúng tôi điểm qua những tác dụng của mật ong đối với người tập yoga mà bạn nên biết nhé!

Uống mật ong trước khi chơi thể thao có tốt không?
Uống mật ong trước khi chơi thể thao có tốt không?

Mật ong không chỉ tốt cho người có thể trạng bình thường, nó còn hỗ trợ rất tốt cho những người thường xuyên tập luyện thể thao giúp bổ sung năng lượng kịp thời, hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả. Thế nhưng, uống mật ong trước khi chơi thể thao có tốt không? Hay uống mật ong lúc nào là thích hợp nhất? Có thể đây là những kiến thức rất bổ ích cho người người chơi thể thao.
 

Honey Buddy - Bạn Đồng Hành Cùng Bạn Chinh Phục Mục Tiêu Chạy Bộ
Honey Buddy - Bạn Đồng Hành Cùng Bạn Chinh Phục Mục Tiêu Chạy Bộ

Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là hành trình vượt qua giới hạn bản thân. Trên con đường đầy thách thức này, việc có một đối tác chạy bộ đồng hành được coi như nguồn động lực, là chìa khóa giúp bạn chinh phục mục tiêu chạy bộ mà bạn đã đề ra. Chính vì vậy, Honey Buddy đã xuất hiện như một người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp kết nối những người yêu thích chạy bộ với nhau để cùng nhau chinh phục những mục tiêu cá nhân.

Bật mí cách dùng mật ong cho người tập yoga đạt hiệu quả nhất
Bật mí cách dùng mật ong cho người tập yoga đạt hiệu quả nhất

Phần lớn người tập Yoga luôn chú trọng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Bạn biết không, chúng tôi sắp sẽ bật mí cho bạn cách dùng mật ong cho người tập Yoga đạt hiệu quả tốt nhất. Rất đơn giản! Mà hiệu quả lại không ngờ. Chắc chắn bạn sẽ rất thích thú với những cách dùng này.

4 Giải Pháp Giúp Tăng Quãng Đường Chạy Hiệu Quả
4 Giải Pháp Giúp Tăng Quãng Đường Chạy Hiệu Quả

Hiện nay, chạy bộ là một trong những bộ môn được nhiều người lựa chọn giúp rèn luyện cơ thể, nâng cao sức khỏe. Chạy càng lâu, người chạy càng có mong muốn chinh phục những quãng đường mời dài hơn, khó khăn hơn. Tuy nhiên, để làm được điều này, ngoài một thể lực tốt, bạn cần có những giải pháp và kế hoạch rõ ràng. Vậy bạn có biết đâu là cách giúp tăng quãng đường chạy hiệu quả hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây cùng Honey Buddy nhé!


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng