Chuyện Gì Sẽ Xảy Ra Khi Cơ Thể Thiếu Năng Lượng?

Năng lượng chính là thứ giúp chúng ta duy trì hoạt động trong cuộc sống hằng ngày, từ các hoạt động đơn giản như đi lại, ăn uống, thư giãn hay phức tạp hơn như làm việc, chơi thể thao, học tập… Vậy chuyện gì sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu năng lượng? Điều này có gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Honey Buddy nhé!

Dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu năng lượng

Mệt mỏi kéo dài

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nguồn năng lượng cần thiết, cảm giác mệt mỏi sẽ xuất hiện liên tục và không có dấu hiệu biến mất kể cả sau khi ngủ dậy hoặc dù cho bạn đã nghỉ ngơi đủ.

Thường xuyên cảm thấy đói

Dấu hiệu bạn có thể dễ dàng nhận ra báo động tình trạng cơ thể thiếu năng lượng chính là thường xuyên cảm thấy đói. Điều này xảy ra khi bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Lúc này, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động mạnh mẽ, tạo cảm giác đói liên tục để bạn bổ sung thêm thức ăn bù đắp nguồn năng lượng bị thiếu hụt. 

Khó ngủ

Có thể bạn chưa biết, cơ thể vẫn liên tục làm việc khi chúng ta ngủ và đốt cháy khoảng 40 -55 calo mỗi giờ. Nếu không được cung cấp đầy đủ năng lượng, bạn sẽ dễ gặp phải các vấn đề như thức giấc giữa đêm, giấc ngủ không sâu, giấc ngủ ngắn, thậm chí là khó đi vào giấc ngủ vì quá đói bụng.

Rụng tóc nhiều

Thông thường, trong một ngày sẽ có từ 30 - 100 sợi tóc có thể bị rụng. Tuy nhiên, nếu trong một khoảng thời gian nhất định, tóc của bạn trở nên rụng nhiều hơn so với số lượng trên thì đây có thể là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu năng lượng

Căng thẳng kéo dài

Cơ thể thiếu năng lượng có thể tác động tiêu cực lên tinh thần của bạn. Cảm giác căng thẳng, lo âu kéo dài, đồng thời xuất hiện tình trạng tiêu cực như trầm cảm, bi quan đều có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

Thiếu năng lượng ảnh hưởng gì đến cơ thể?

Suy giảm hiệu suất vận động

Thiếu năng lượng ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất vận động của cơ thể. Cảm giác mệt mỏi, suy giảm năng lượng khiến việc tham gia các hoạt động rèn luyện cơ thể trở nên khó khăn hơn. Thậm chí, những hoạt động thể thao tưởng như dễ dàng nhất cũng dần trở thành thách thức cho cơ thể của bạn.

Hơn nữa, cơ thể thiếu năng lượng cũng là nguyên nhân làm giảm sự bền bỉ và khả năng thích nghi trong quá trình vận động. Điều này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương, gây trở ngại trong việc phát triển cũng như duy trì sự linh hoạt cơ thể.

Dễ tăng cân

Khi cơ thể thiếu năng lượng, bạn sẽ thường xuyên phải đối mặt với cảm giác đói bụng, tăng cường cảm giác thèm ăn, khiến bạn vô thức nạp thêm một lượng thức ăn không cần thiết. Nếu tình trạng này kéo dài, đây sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát, góp phần tăng nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch…

Tác động tiêu cực lên chức năng tim và hệ tuần hoàn

Năng lượng là yếu tố cần thiết để duy trì hoạt động liên tục của cơ tim và hệ tuần hoàn máu. Khi cơ thể thiếu năng lượng, cơ tim có thể gặp khó khăn trong việc cung cấp lượng máu và dưỡng chất cần thiết đến các bộ phận khác của cơ thể.

Hơn nữa, tình trạng thiếu năng lượng có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến sự suy giảm trong khả năng cung cấp oxy cùng dưỡng chất cho các tế bào và mô trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động tổng thể của hệ tuần hoàn.

Làm thế nào để tăng cường năng lượng cho cơ thể?

Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất trong việc tăng cường năng lượng cho cơ thể chính là ưu tiên lối sống lành mạnh. 

Chế độ ăn uống cân đối đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Bạn nên duy trì một khẩu phần ăn đa dạng với đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế nạp vào cơ thể những loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo xấu. Thay vào đó, bạn cần tập trung bổ sung các nguồn thực phẩm tự nhiên như rau củ, trái cây, thực phẩm nguyên hạt và thịt gia cầm không da, cá, bò…

Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét việc bổ sung năng lượng cho cơ thể thông qua việc sử dụng gel năng lượng Honey Buddy. Đây là một trong số ít sản phẩm trên thị trường hiện nay được làm 100% từ mật ong và sữa ong chúa thiên nhiên, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. 

Không chỉ có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể, gel năng lượng Honey Buddy còn chứa các dưỡng chất thiết yếu như enzym, khoáng chất, vitamin, các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình phục hồi cho cơ thể của bạn.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã nắm được những dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu năng lượng cũng như hậu quả mà nó gây ra. Điều quan trọng nhất bạn cần làm là biết cách lắng nghe cơ thể để đảm bảo cung cấp năng lượng, duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Cùng đón chờ những bài viết tiếp theo để được cập nhật thêm những kiến thức bổ ích khác nhé! 

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm, hãy nhanh chóng liên hệ với Fanpage Website của Honey Buddy để được hỗ trợ ngay lập tức. Cảm ơn vì đã theo dõi!


Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm lấy năng lượng tức thì trước và trong khi luyện tập, thi đấu với: 

E-BOOSTER: MẬT ONG SỮA CHÚA TỰ NHIÊN - CHỈ 399K

NĂNG LƯỢNG TỨC THÌ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% CARBOHYDRATE TỰ NHIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

dat-mua-ngay

Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm phục hồi năng lượng trong và sau khi luyện tập, thi đấu với: 

E-RECOVERY: MẬT ONG TỰ NHIÊN - CHỈ 349K

NĂNG LƯỢNG PHỤC HỒI CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

GI THẤP

dat-mua-ngay


CÔNG TY TNHH TÀI NGUYÊN TRÁI ĐẤT XANH

Địa chỉ: Số 41/16/4 Đường Gò Cát, Phường Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline: 091 666 4372 (Mr. Dũng) hoặc 0961 888 453 (Mr. Tùng)

Website: https://www.honeybuddy.vn/

Facebook: Honey Buddy

Yotube: HoneyBuddyOfficial


Tin tức liên quan

5 Bí Quyết Giúp Duy Trì Sự Mạnh Mẽ Trong Quá Trình Chạy Bộ
5 Bí Quyết Giúp Duy Trì Sự Mạnh Mẽ Trong Quá Trình Chạy Bộ

Mỗi runner đều biết rằng, sức mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hiệu suất và đạt được những kết quả tốt hơn trong quá trình chạy. Tuy nhiên, duy trì sự mạnh mẽ không chỉ đòi hỏi sự cố gắng về thể chất mà còn đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như hiểu biết về cách điều chỉnh quá trình tập luyện cùng với lối sống hàng ngày.
CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI LUYỆN TẬP THỂ THAO THƯỜNG XUYÊN
CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI LUYỆN TẬP THỂ THAO THƯỜNG XUYÊN

Là một người yêu thể thao và quan tâm về chế độ dinh dưỡng thì bạn không nên bỏ qua bài viết về chế độ ăn cho người luyện tập.
Sức Mạnh Tiềm Ẩn Có Trong Gel Năng Lượng Honey Buddy 
Sức Mạnh Tiềm Ẩn Có Trong Gel Năng Lượng Honey Buddy 

Để đối mặt với cuộc sống ngày càng hối hả, áp lực, sức khỏe và năng lượng trở thành những yếu tố quan trọng giúp bạn đương đầu với những thử thách phía trước. Trong hành trình tìm kiếm nguồn năng lượng tự nhiên, an toàn, Gel năng lượng Honey Buddy nổi lên nhờ sự kết hợp độc đáo, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời về sức khỏe, năng lượng cho người dùng. 
Làm Thế Nào Để Phục Hồi Cơ Thể Sau Những Giờ Tập Luyện Căng Thẳng?
Làm Thế Nào Để Phục Hồi Cơ Thể Sau Những Giờ Tập Luyện Căng Thẳng?

Dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay đơn giản chỉ là một người yêu thể thao, mục đích của bạn có thể là duy trì sức khỏe tổng thể, đạt một kỷ lục cá nhân mới, hoặc hoàn thành một mục tiêu suốt đời. Dù sao đi nữa, nếu bạn đã tích hợp vận động vào lối sống của mình, thì bạn đang không chỉ làm bạn với năng lượng mà còn với việc phục hồi cơ thể. Lúc này, bạn luôn cần phục hồi để cơ thể sẵn sàng cho các hoạt động tiếp theo.
Tại Sao Gel Năng Lượng Thể Thao Honey Buddy Luôn Là Sự Lựa Chọn Số 1 Của Các Vận Động Viên Chuyên Nghiệp?
Tại Sao Gel Năng Lượng Thể Thao Honey Buddy Luôn Là Sự Lựa Chọn Số 1 Của Các Vận Động Viên Chuyên Nghiệp?

Muốn quá trình tập luyện cũng như thi đấu được diễn ra tốt nhất, cơ thể luôn cần bổ sung một lượng lớn năng lượng để sử dụng. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm gel năng lượng thể thao có thể làm được điều này. Tuy nhiên, một trong những loại gel được các vận động viên chuyên nghiệp ưu ái tin dùng phải kể đến gel năng lượng thể thao Honey Buddy. Cùng tìm hiểu lý do tại sao sản phẩm lại được các vận động viên tin tưởng lựa chọn qua bài viết dưới đây nhé!
 Mật Ong Uống Vào Lúc Nào Tốt Nhất Và Sự Thật Bất Ngờ
Mật Ong Uống Vào Lúc Nào Tốt Nhất Và Sự Thật Bất Ngờ

Uống mật ong vào lúc nào sẽ tốt nhất là câu hỏi được khá nhiều người thắc mắc. Bởi loại nguyên liệu này rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng sẽ khó để khai thác tất cả công dụng hay thậm chí còn gây hại cho sức khỏe. Để hiểu và sử dụng mật ong đúng cách, mời các bạn cùng HONEY BUDDY tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết.
NGUỒN DINH DƯỠNG VÀNG - CHO SỨC KHỎE VỮNG VÀNG
NGUỒN DINH DƯỠNG VÀNG - CHO SỨC KHỎE VỮNG VÀNG

Sức khỏe vững vàng là tiền đề chinh phục mọi thử thách. Dù bạn có phải là vận động viên chuyên nghiệp, gymer, đang chạy dealine hay không thì cũng cần nạp năng lượng sạch để bảo vệ sức khỏe, thể lực và xốc lại tinh thần mỗi ngày. Chơi thể thao, tập luyện thể dục hàng ngày là phương pháp để tăng cường thể lực, rèn luyện sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên để đạt kết quả viên mãn, ngoài việc luyện tập, chúng ta cần bổ sung năng lượng cho thể thao. 
Đi Bộ Đường Dài Và Những Lý Do Bạn Không Thể Bỏ Qua
Đi Bộ Đường Dài Và Những Lý Do Bạn Không Thể Bỏ Qua

Đi bộ đương dài dành nhiều thời gian ở ngoài trời có thể mang đến nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Một trong những hoạt động lành mạnh cho cơ thể như việc đi bộ đường dài. Nhưng ít người nghĩ rằng nó cũng có thể rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Đó là lý do tại sao ngày càng nhiều người nhận thức được lợi ích của việc đi bộ đường dài và khiến cho số lượng người tham gia bộ môn du lịch này ngày càng phổ biến. Ngoài những lợi ích về sức khỏe, chúng ta còn được tận hưởng những cảnh quan độc đáo.

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng