Làm Thế Nào Để Bắt Đầu Thiết Lập Mục Tiêu?

Mỗi năm, bạn đều nghe nhắc đến câu nói: năm mới, bạn mới. Chính vì vậy, Honey Buddy ở đây để giúp bạn đặt ra và đạt được các mục tiêu về hiệu suất của mình. Cho dù bạn có dự định thiết lập mục tiêu chạy marathon, nâng tạ, dành thời gian cho yoga, tập trung vào dinh dưỡng hay tăng tốc độ đạp xe, bất kể môn thể thao hay hoạt động nào của bạn, Honey Buddy đều có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và cả tinh thần của bạn trên hành trình đó.

Xác định con người bạn muốn trở thành

Điều quan trọng trong việc thiết lập mục tiêu là xác định bạn muốn trở thành người như thế nào trong tương lai. Hãy nghĩ về con người bạn muốn trở thành trong ba tháng, sáu tháng, hoặc một năm tới. Sau đó tự hỏi bạn cần làm gì trong thời gian này? Để thành công trong việc trở thành người mình muốn, bạn cần có những mục tiêu rõ ràng, hấp dẫn.

Honey Buddy đã tìm hiểu kiến thức từ Neely Spence Gracey - vận động viên chạy chuyên nghiệp, huấn luyện viên và tác giả của cuốn sách Breakthrough Women’s Running: Dream Big and Train Smart. Neely không chỉ là một bậc thầy trong việc thiết lập mục tiêu cho cuộc sống mà còn là một vận động viên vô cùng xuất sắc.

“Một trong những phần khó nhất khi thiết lập mục tiêu là ngay từ đầu, bạn không thể biết chính xác mục tiêu của mình là gì. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, bạn cần hiểu được bạn là người như thế nào.” - Neely cho biết.

Một số người thích thiết lập mục tiêu lớn lao, cao xa. Tuy nhiên, nhiều người lại thích những mục tiêu mình có thể làm được. Một số người phát triển mạnh khi theo đuổi một kế hoạch đã được vạch sẵn. Những người khác lại linh hoạt hơn và hào hứng với việc thử những điều mới.

Cách để bắt đầu thiết lập mục tiêu

Bạn có thể tự mình tạo ra bảng thông tin "Tôi Là Ai?" để xác định động lực, sở thích, đam mê cá nhân của mình và khai thác chúng. Hãy nhớ rằng sau mỗi việc bạn làm đều có một mục tiêu, động lực hoặc lý do.

Bảng thông tin này có thể giúp bạn dự đoán bất kỳ thách thức nào có thể xảy ra và xem xét cách để vượt qua chúng. Bạn sẽ nhận ra liệu mình đã sẵn sàng để hướng tới việc thiết lập mục tiêu những điều lớn lao, cần thêm thời gian, sự hỗ trợ, nên hướng tới những mục tiêu nhỏ hơn, hay bạn có cần thêm những chiến lược nào khác hay không?

"Hãy chắc chắn rằng bạn tập trung vào những gì bạn có khả năng làm được và thực tế. Bạn cần suy nghĩ về sức khỏe cảm xúc, tâm lý, thể chất, các hạn chế về thời gian, hệ thống hỗ trợ và khả năng tài chính của mình.” - Neely khuyên.

Sau khi hoàn thành bảng thông tin đặt mục tiêu cũng như xác định được mục tiêu của mình, bạn sẽ sử dụng bảng thông tin "Tôi Là Ai?" đã hoàn thành để tạo ra các mục tiêu cụ thể về kết quả, quá trình, từ đó biến những điều bạn nên làm thành những việc bạn sẽ làm và biến ý định của bạn thành kết quả.

Gel năng lượng Honey Buddy - Người bạn đồng hành giúp bạn hoàn thành mục tiêu

Trong hành trình chinh phục các mục tiêu thể thao, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Gel năng lượng Honey Buddy chính là người bạn đồng hành hoàn hảo giúp bạn duy trì năng lượng và tập trung, từ đó đạt được những mục tiêu đã đề ra. 

Được làm từ 100% mật ong và sữa ong chúa thiên nhiên, giàu dưỡng chất, Honey Buddy cung cấp năng lượng tức thì, bền bỉ, giúp bạn vượt qua những giai đoạn mệt mỏi, kiệt sức nhất trong quá trình tập luyện.

Gel năng lượng Honey Buddy không chỉ cung cấp năng lượng mà còn dễ dàng mang theo, tiện lợi sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Chỉ cần một gói nhỏ, bạn đã có thể nạp lại năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. 

Hãy để Honey Buddy trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trên con đường chinh phục mục tiêu của bạn. Với Honey Buddy, bạn sẽ luôn có đủ năng lượng để hoàn thành mọi thử thách, từ những buổi tập luyện căng thẳng đến những cuộc thi quan trọng. Tin tưởng Honey Buddy, bạn sẽ luôn sẵn sàng vượt qua giới hạn của bản thân, từ đó đạt được những thành tích tuyệt vời.

 

Thiết lập mục tiêu không chỉ là việc định hình những gì bạn muốn đạt được mà còn là quá trình tự hiểu rõ bản thân, xây dựng chiến lược để vượt qua những thử thách. Hãy nhớ rằng, mọi hành trình đều bắt đầu từ những bước đi nhỏ, việc thiết lập mục tiêu rõ ràng  sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến phiên bản tốt nhất của chính mình. Kiên trì, tin tưởng vào quá trình, không ngừng nỗ lực, bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực và thành công không còn xa vời.

Cùng đón chờ những bài viết tiếp theo để được cập nhật thêm những kiến thức bổ ích khác nhé!

Mua sản phẩm gel năng lượng Honey Buddy chính hãng tại:

Hotline: 0961 888 453

Fanpage: https://www.facebook.com/www.honeybuddy.vn

Shopee: https://shopee.vn/honeybuddy2021

Hệ thống đại lý: https://s.net.vn/Tua0

Website: https://honeybuddy.vn/


Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm lấy năng lượng tức thì trước và trong khi luyện tập, thi đấu với: 

E-BOOSTER: MẬT ONG SỮA CHÚA TỰ NHIÊN - CHỈ 399K

NĂNG LƯỢNG TỨC THÌ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% CARBOHYDRATE TỰ NHIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

dat-mua-ngay

Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm phục hồi năng lượng trong và sau khi luyện tập, thi đấu với: 

E-RECOVERY: MẬT ONG TỰ NHIÊN - CHỈ 349K

NĂNG LƯỢNG PHỤC HỒI CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

GI THẤP

dat-mua-ngay


CÔNG TY TNHH TÀI NGUYÊN TRÁI ĐẤT XANH

Địa chỉ: Số 41/16/4 Đường Gò Cát, Phường Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline: 091 666 4372 (Mr. Dũng) hoặc 0961 888 453 (Mr. Tùng)

Website: https://www.honeybuddy.vn/

Facebook: Honey Buddy

Yotube: HoneyBuddyOfficial


Tin tức liên quan

3 NGUYÊN TẮC VÀNG TRONG LUYỆN TẬP THỂ THAO
3 NGUYÊN TẮC VÀNG TRONG LUYỆN TẬP THỂ THAO

Tập luyện thể dục thể thao hiểu quả là kết quả của việc tuân thủ đúng theo những nguyên tắc tập luyện. Việc tập luyện thể thao không thể tách rời những nguyên tắc tập luyện đúng đắn, bắt buộc phải hiểu và nắm bắt cũng như tuân thủ theo những nguyên tắc tập luyện. Vậy 3 nguyên tắc vàng trong tập luyện thể thao mà chúng ta phải tuân theo là gì? Cùng Honey Buddy tìm hiểu ngay nhé!
NGUỒN DINH DƯỠNG VÀNG - CHO SỨC KHỎE VỮNG VÀNG
NGUỒN DINH DƯỠNG VÀNG - CHO SỨC KHỎE VỮNG VÀNG

Sức khỏe vững vàng là tiền đề chinh phục mọi thử thách. Dù bạn có phải là vận động viên chuyên nghiệp, gymer, đang chạy dealine hay không thì cũng cần nạp năng lượng sạch để bảo vệ sức khỏe, thể lực và xốc lại tinh thần mỗi ngày. Chơi thể thao, tập luyện thể dục hàng ngày là phương pháp để tăng cường thể lực, rèn luyện sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên để đạt kết quả viên mãn, ngoài việc luyện tập, chúng ta cần bổ sung năng lượng cho thể thao

Tại Sao Bạn Nên Đi Bộ 10000 Bước Mỗi Ngày?
Tại Sao Bạn Nên Đi Bộ 10000 Bước Mỗi Ngày?

Đi bộ là một trong những hoạt động thể thao được nhiều người ưa thích vì sự đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày giúp cải thiện cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nếu là người yêu thích bộ môn này, chắc chắn bạn đã ít nhất một lần nghe nhắc đến những lợi ích của việc đi bộ 10000 bước mỗi ngày. Vậy đi bộ 10000 bước mỗi ngày đem lại những gì cho cơ thể của bạn? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Honey Buddy nhé!

Uống mật ong trước khi chơi thể thao có tốt không?
Uống mật ong trước khi chơi thể thao có tốt không?

Mật ong không chỉ tốt cho người có thể trạng bình thường, nó còn hỗ trợ rất tốt cho những người thường xuyên tập luyện thể thao giúp bổ sung năng lượng kịp thời, hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả. Thế nhưng, uống mật ong trước khi chơi thể thao có tốt không? Hay uống mật ong lúc nào là thích hợp nhất? Có thể đây là những kiến thức rất bổ ích cho người người chơi thể thao.
 

5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Tập Thể Dục Ảnh Hưởng Nghiêm Trọng Đến Sức Khỏe Của Bạn
5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Tập Thể Dục Ảnh Hưởng Nghiêm Trọng Đến Sức Khỏe Của Bạn

Tập thể dục thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể bạn đang gặp phải những sai lầm thường gặp  trong quá trình tập luyện mà không hề hay biết. Nếu không có biện pháp cải thiện, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chính bạn.

THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ CHO GYMER
THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ CHO GYMER

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho gymer không chỉ là một hình thức tập luyện và ăn kiêng mà nó còn là một lối sống. Để tối đa hóa kết quả của bạn từ phòng tập thể dục, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của bạn, vì ăn sai thực phẩm có thể gây bất lợi cho mục tiêu tập thể hình của bạn. Hãy cùng Honey Buddy tìm hiểu về nguyên tắc then chốt và xây dựng thực đơn hiểu quả cho chính bạn nhé!

 

3 Khó Khăn Người Mới Bắt Đầu Chạy Bộ Thường Gặp Và Cách Khắc Phục
3 Khó Khăn Người Mới Bắt Đầu Chạy Bộ Thường Gặp Và Cách Khắc Phục

Chạy bộ là một trong những hoạt động rèn luyện sức khỏe được nhiều người yêu thích vì sự đơn giản cùng hiệu quả mà nó đem lại. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu chạy bộ, nhiều người thường gặp phải một số khó khăn có thể làm gián đoạn kế hoạch luyện tập đã được đề ra.

Đánh Bại Kiệt Sức: Cách Phục Hồi Năng Lượng Hiệu Quả Sau Khi Chạy Bộ
Đánh Bại Kiệt Sức: Cách Phục Hồi Năng Lượng Hiệu Quả Sau Khi Chạy Bộ

Chạy bộ là một hoạt động thể thao tuyệt vời, nhưng chúng ta thường gặp cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi sau mỗi buổi tập. Để đánh bại kiệt sức cũng như phục hồi năng lượng hiệu quả, bạn cần có một chiến lược tập luyện đúng đắn. Hãy cùng Honey Buddy khám phá cách làm thế nào để bạn có thể làm được điều này.


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng