GEL NĂNG LƯỢNG LÀ GÌ? KHI NÀO CẦN DÙNG GEL NĂNG LƯỢNG?

Chắc hẳn có rất nhiều bạn thắc mắc gel năng lượng là gì? Khi nào thì cần dùng gel năng lượng? Vậy hôm nay hãy để Honey Buddy giải đáp những vấn đề đó cùng bạn nhé!

Trước đây, trong các cuộc đua dài VĐV chỉ có thể bổ sung Carb chủ yếu là nước và các loại nước uống thể thao. Ngày nay, sự hiểu biết của chúng ta về dinh dưỡng trong thể thao đã cải thiện rất nhiều, đến mức xuất hiện nhiều sản phẩm cung cấp năng lượng. 

1. Gel năng lượng là gì?

Ban đầu gel năng lượng xuất hiện chỉ đơn giản là 1 gói nhựa nhỏ trong suốt, có gel bên trong và được thiết kế khá thô sơ.

Xuất hiện vào năm 1986 ở Anh Quốc, được dùng để bổ sung năng lượng và cầm nắm dễ dàng hơn trong các giải đấu đường dài.

Ngày nay, công nghệ càng hiện đại cho nên các gói gel có thêm nhiều vị khác nhau giúp người dùng có nhiều lựa chọn và mẫu mã ngày càng đẹp mắt hơn. Từ những năm 90 đến nay đã được các VĐV sử dụng rộng rãi và là 1 thứ không thể thiếu đối với họ.

2. Khi nào cần dùng gel năng lượng?

Mỗi người có cơ thể hấp thụ và xử lý Carb khác nhau, giống như khía cạnh tập luyện mà thời gian dùng gel cũng tùy vào từng người. Một số người có thể cảm nhận tác dụng chỉ sau 3 phút nhưng có người cần gấp 5 lần thời gian như thế. 

Khi chạy hết sức cơ thể bạn thường chuyển đường ra khỏi máu để giúp chân bạn tiếp tục tiến tới trước. Đôi khi để bảo tồn năng lượng, cơ thể bạn sẽ “tắt" các cơ quan không cần thiết mà ở đây chính là hệ tiêu hoá. 

Điều này cũng không có gì là ngạc nhiên khi nhiều người không thể ăn nổi gel ở cuối chặng đua. Vì thế bạn nên sử dụng gói gel sớm trong khi chạy. Uống các loại gel sớm thì cơ thể bạn sẽ không bị áp lực và cơ hội tiêu hoá sẽ tốt hơn.

Khoảng thời gian tốt nhất để nạp gel là khoảng 45-60 phút trước khi chạy.

3. Nên chọn loại gel năng lượng như thế nào?

GEL NĂNG LƯỢNG LÀ GÌ? KHI NÀO CẦN DÙNG GEL NĂNG LƯỢNG?

GEL NĂNG LƯỢNG LÀ GÌ? KHI NÀO CẦN DÙNG GEL NĂNG LƯỢNG?

- Sodium: 1 gói gel nên có khoảng 100mg Sodium vì bổ sung muối rất quan trọng, tránh chuột rút khi chạy. 

- Độ hoà tan: Gel càng đặc thì càng cần nhiều nước để hoà tan nó. Vì thế bạn nên chọn loại gel phù hợp với cơ thể.

- Carb: Ít nhất 25g vì càng nhiều Carb gói gel càng chất lượng.

- Caffeine: Giúp tăng khả năng vận động và cải thiện hiệu suất chạy, nhưng bạn không nên lạm dụng nó. Nếu bạn chạy hơn 42km thì bạn không nên dùng loại gel chỉ có caffeine mà nên kết hợp thêm loại gel thường. 

4. Mua gel năng lượng uy tín ở đâu?

Đầu tiên, bạn nên chọn loại gel phù hợp với bản thân tránh các vấn đề về dạ dày.

Tiếp theo là nên chọn những nơi uy tín, tránh các sản phẩm kém chất lượng.

Hiện nay Honey Buddy là nơi uy tín cung cấp các sản phẩm gel năng lượng bổ sung các dưỡng chất carbs, protein, hấp thụ nhanh, cung cấp năng lượng trước, trong và sau khi tập luyện từ 100% mật ong thiên nhiên, giúp bạn hoàn thành tốt những bước chạy mỗi ngày.

Honey Buddy - Năng lượng cho thể thao

CHỈ 1 GIÂY, NẠP NGAY NĂNG LƯỢNG

️Cam kết 100% trực tiếp từ THIÊN NHIÊN thuần khiết

Website: Honey Buddy 

Facebook: Honey Buddy

Shopee: Honey Buddy

Lazada: Honey Buddy

Hotline: 091 666 4372

Email: honeybuddy.tdx@gmail.com


Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm lấy năng lượng tức thì trước và trong khi luyện tập, thi đấu với: 

E-BOOSTER: MẬT ONG SỮA CHÚA TỰ NHIÊN - CHỈ 399K

NĂNG LƯỢNG TỨC THÌ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% CARBOHYDRATE TỰ NHIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

dat-mua-ngay

Các vận động viên có thể sử dụng các sản phẩm phục hồi năng lượng trong và sau khi luyện tập, thi đấu với: 

E-RECOVERY: MẬT ONG TỰ NHIÊN - CHỈ 349K

NĂNG LƯỢNG PHỤC HỒI CHO VẬN ĐỘNG VIÊN

100% THIÊN NHIÊN VIỆT NAM

GI THẤP

dat-mua-ngay


CÔNG TY TNHH TÀI NGUYÊN TRÁI ĐẤT XANH

Địa chỉ: Số 41/16/4 Đường Gò Cát, Phường Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline: 091 666 4372 (Mr. Dũng) hoặc 0961 888 453 (Mr. Tùng)

Website: https://www.honeybuddy.vn/

Facebook: Honey Buddy

Yotube: HoneyBuddyOfficial



Tin tức liên quan

HONEY BUDDY RA MẮT SET QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
HONEY BUDDY RA MẮT SET QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG

Với mong muốn không chỉ là các vận động viên hay dân tập thể thao mà mỗi khách hàng đều có thể trải nghiệm được sản phẩm gel năng lượng mật ong. Tháng 11 này, Honey Buddy đã cho ra mắt SET QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG đồng hành cùng bạn trong từng bước chạy, tiếp thêm sức mạnh để bạn có thể hoàn thành tốt cuộc đua.

5 Bí Quyết Giúp Hoàn Thành Mục Tiêu Mà Bạn Đã Đề Ra
5 Bí Quyết Giúp Hoàn Thành Mục Tiêu Mà Bạn Đã Đề Ra

Nếu bạn đang đọc bài viết này, có lẽ bạn là một vận động viên hoặc những người yêu thể thao, đam mê các bộ môn như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, leo núi với lối sống năng động. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đã sẵn sàng cho việc thử thách bản thân mỗi ngày.

ĐÁNH BAY NỖI LO HẬU DI CHỨNG “CÔ VY” VỚI HONEY BUDDY
ĐÁNH BAY NỖI LO HẬU DI CHỨNG “CÔ VY” VỚI HONEY BUDDY

Hậu “Cô vy” tưởng chừng sức khỏe hồi phục nhưng phải đối mặt với nguy cơ mắc phải các di chứng kéo dài như mệt mỏi, sốt, ho kéo dài, khó thở, hụt hơi, rụng tóc, rối loạn nội tiết, mất ngủ dẫn đến trầm cảm,...

Cách Sử Dụng Gel Năng Lượng Honey Buddy Đối Phó Với Mệt Mỏi Và Duy Trì Năng Lượng Trong Quá Trình Chạy
Cách Sử Dụng Gel Năng Lượng Honey Buddy Đối Phó Với Mệt Mỏi Và Duy Trì Năng Lượng Trong Quá Trình Chạy

Gel năng lượng Honey Buddy là sản phẩm chuyên dụng được thiết kế giúp cung cấp năng lượng tức thì và duy trì sức bền trong quá trình chạy. Không những vậy, sản phẩm còn có khả năng phục hồi năng lượng, giảm nguy cơ chấn thương, tăng sự tập trung, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

Gel Năng Lượng Thể Thao Honey Buddy: Chìa Khóa Để Nâng Cao Hiệu Quả Chạy Trail Của Bạn
Gel Năng Lượng Thể Thao Honey Buddy: Chìa Khóa Để Nâng Cao Hiệu Quả Chạy Trail Của Bạn

Chạy trail là một trong những hoạt động thể thao đầy tính thử thách, đòi hỏi người chạy phải được trang bị đầy đủ cả về thể lực và kiến thức. Để hoàn thành trọn vẹn cung đường chạy trail của mình, việc cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng.

5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Tập Thể Dục Ảnh Hưởng Nghiêm Trọng Đến Sức Khỏe Của Bạn
5 Sai Lầm Thường Gặp Khi Tập Thể Dục Ảnh Hưởng Nghiêm Trọng Đến Sức Khỏe Của Bạn

Tập thể dục thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể bạn đang gặp phải những sai lầm thường gặp  trong quá trình tập luyện mà không hề hay biết. Nếu không có biện pháp cải thiện, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chính bạn.

Làm Thế Nào Để Bạn Có Thể Vượt Qua Chấn Thương?
Làm Thế Nào Để Bạn Có Thể Vượt Qua Chấn Thương?

Chấn thương, nhất là với những vận động viên và người yêu thể thao ít nhiều đều gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Tuy nhiên, vượt qua chấn thương không phải là điều không thể. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, nghị lực và sự hỗ trợ từ những người xung quanh.

THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ CHO GYMER
THỰC ĐƠN TĂNG CƠ GIẢM MỠ CHO GYMER

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho gymer không chỉ là một hình thức tập luyện và ăn kiêng mà nó còn là một lối sống. Để tối đa hóa kết quả của bạn từ phòng tập thể dục, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của bạn, vì ăn sai thực phẩm có thể gây bất lợi cho mục tiêu tập thể hình của bạn. Hãy cùng Honey Buddy tìm hiểu về nguyên tắc then chốt và xây dựng thực đơn hiểu quả cho chính bạn nhé!

 

Sản phẩm liên quan


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng